Accessible par une formation hybride et flexible

Heures de formation Accessibilité prix Acceder à la formation
3h sur 2 semaines Connexion 24/7 180 € HT/inscrit

Objectifs de la certification

Principales compétences visées par notre certification

  • Prendre du recul sur son propre comportement en situation de stress ;
  • Identifier la source de son stress
  • Connaître ses stratégies d’action
  • Réguler son stress

Public de la certification

CCette certification s’adresse à tous les professionnels de l’employé au dirigeant et à titre d’exemple : des cadres, des employés, des managers, des commerciaux de petites et grandes entreprises dans l’industrie et les services etc.

Secteurs concernés à titre d’exemple : banque, assurance, industrie pétrolière, informatique, service de santé au travail, spiritueux etc.

Utilité de la certification

La certification « Réguler son stress dans les situations professionnelles » permet à des professionnels de réguler leur propre stress dans des situations professionnelles de type respect des échéances, présentation en réunion, animation de groupe projets, management d’équipe, direction d’entreprise, relation clients, relation usager, relation d’aide, etc., susceptibles d’engendrer du stress intra et interpersonnels, afin d’en réduire le risque, d’améliorer les conditions de travail, les relations et l’efficacité des personnes et des équipes.

Pré-requis pour accéder à la certification

Suivre la formation intitulée « Réguler son stress dans les situations professionnelles » proposée par Work and Learn et Edopus. Aucun pré requis n’est nécessaire pour suivre cette formation sauf savoir lire et écrire en langue française.

Points forts de la formation

  • Mesure du stress professionnel : questionnaire de Karasek
  • Module e-learning avec exercices ludiques
  • Du travail personnel de réflexion et d’analyse ;
  • Exercices de mise en situation ;
  • Des supports visuels (présentation, vidéos) ;
  • Un plan de développement

Programme

Prendre du recul sur son propre comportement en situation de stress

Analyser le processus biologique du stress en identifiant ses facteurs de stress au travail (conflits, changements, surmenage etc.) pour prendre du recul et réduire l’impact du stress sur son travail et celui de son entourage professionnel.

Identifier la source de son stress

Identifier les mécanismes psychologiques et neuropsychologiques pour réagir aux situations source de stress, comprendre les facteurs de stress, les situations passées qui y sont liées, les émotions qui y sont associées et les autres facteurs de stress qui surviennent dans votre vie professionnelle.

Connaître ses stratégies d’action

Analyser la perception d’une situation qui est source de stress pour développer sa propre stratégie de régulation du stress et faire face aux pressions professionnelles autrement.

Réguler son stress

Réguler son stress pour ne pas se laisser paralyser par le stress en mettant l’énergie produite par le stress au service de son action et capitaliser son expérience pour mettre le stress au service de son efficacité.

Epreuve finale de validation de la certification

Evaluer ses compétences tout au long de la formation, et via l’épreuve de validation intervenant en fin de formation devant un jury.

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