et 
Accessible par une formation hybride et flexible
| Heures de formation | Accessibilité | prix | Acceder à la formation |
|---|---|---|---|
| 3h sur 2 semaines | Connexion 24/7 | 180 € HT/inscrit |
Objectifs de la certification
Principales compétences visées par notre certification
- Prendre du recul sur son propre comportement en situation de stress ;
- Identifier la source de son stress
- Connaître ses stratégies d’action
- Réguler son stress
Public de la certification
CCette certification s’adresse à tous les professionnels de l’employé au dirigeant et à titre d’exemple : des cadres, des employés, des managers, des commerciaux de petites et grandes entreprises dans l’industrie et les services etc.
Secteurs concernés à titre d’exemple : banque, assurance, industrie pétrolière, informatique, service de santé au travail, spiritueux etc.
Utilité de la certification
La certification « Réguler son stress dans les situations professionnelles » permet à des professionnels de réguler leur propre stress dans des situations professionnelles de type respect des échéances, présentation en réunion, animation de groupe projets, management d’équipe, direction d’entreprise, relation clients, relation usager, relation d’aide, etc., susceptibles d’engendrer du stress intra et interpersonnels, afin d’en réduire le risque, d’améliorer les conditions de travail, les relations et l’efficacité des personnes et des équipes.
Pré-requis pour accéder à la certification
Suivre la formation intitulée « Réguler son stress dans les situations professionnelles » proposée par Work and Learn et Edopus. Aucun pré requis n’est nécessaire pour suivre cette formation sauf savoir lire et écrire en langue française.
Points forts de la formation
- Mesure du stress professionnel : questionnaire de Karasek
- Module e-learning avec exercices ludiques
- Du travail personnel de réflexion et d’analyse ;
- Exercices de mise en situation ;
- Des supports visuels (présentation, vidéos) ;
- Un plan de développement
Programme
Prendre du recul sur son propre comportement en situation de stress
Analyser le processus biologique du stress en identifiant ses facteurs de stress au travail (conflits, changements, surmenage etc.) pour prendre du recul et réduire l’impact du stress sur son travail et celui de son entourage professionnel.
Identifier la source de son stress
Identifier les mécanismes psychologiques et neuropsychologiques pour réagir aux situations source de stress, comprendre les facteurs de stress, les situations passées qui y sont liées, les émotions qui y sont associées et les autres facteurs de stress qui surviennent dans votre vie professionnelle.
Connaître ses stratégies d’action
Analyser la perception d’une situation qui est source de stress pour développer sa propre stratégie de régulation du stress et faire face aux pressions professionnelles autrement.
Réguler son stress
Réguler son stress pour ne pas se laisser paralyser par le stress en mettant l’énergie produite par le stress au service de son action et capitaliser son expérience pour mettre le stress au service de son efficacité.
Epreuve finale de validation de la certification
Evaluer ses compétences tout au long de la formation, et via l’épreuve de validation intervenant en fin de formation devant un jury.
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